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赫拉克利特說“一切事物都處在流變之中”。我們沒有辦法去設想未來到底是什么樣，但是我們能控制現在的自己。中國有句話“以不變應萬變”，面對變化，面對不確定性，我們能做的就是保持不變的內核，了解認知的底層邏輯，掌控現在的自己，多角度的學習，多維度的思考，去發現這個令人驚喜的新世界，雖然充滿挑戰與不確定性，但孕育著更大的可能性。《認知覺醒》這本書從兩個維度教我們自我覺醒、自我成長。上篇是內觀自己，擺脫焦慮。作者通過教會我們了解人的大腦、潛意識、元認知，從而幫助我們內觀自己的天性，正視焦慮，而成長正是克服天性的過程。下篇是外觀世界，借力前行。作者通過培養學習力、專注力、行動力、情緒力，教會我們如何實現自我成長。給我印象比較深的是在講專注力這一節，我曾經以為一心二用是很了不起的能力，相同的時間內干若干件事，多么有效率。但是讀完這節內容卻讓我知道了長期的一心二用很可能導致分心走神。只有達到身心合一，才能真正體會人生的三重境界：看山是山、看水是水；看山不是山，看水不是水；看山還是山，看水還是水。

這本書作者給出了很多實用的方法，我覺得受益匪淺，所以分享給大家。最后一段話與大家共勉：對生命保持敬畏，對知識保持謙遜，對世界保持好奇，讓內心保持豐盈，一起前行。